Книга написана врачом, специализирующимся в области внутренних болезней, и посвящена вопросам питания здоровых и больных людей в современную эпоху. В ней описаны основные пищевые продукты, потребность человека в продуктах питания, сущность рационального питания и его значение для здоровья. Подробно освещены вопросы диетического питания при заболеваниях внутренних органов. Даны практические рекомендации по питанию пожилых людей, людей с избыточным весом, беременных женщин и кормящих матерей, а также по снижению воздействия на организм нитратов, радионуклидов и других пищевых загрязнителей. Автор анализирует различные тенденции в питании (модные диеты).

Существует множество диет, но какая из них подходит именно Вам? В этой книге представлены несколько действительно эффективных диет, которые помогут вам нормализовать вес и построить здоровое тело. Попробуйте эти диеты, и вы убедитесь, что естественный вес и отличное здоровье - это не миф, а реальность!

Пожалуй, на данный момент трудно найти человека, который хоть краем уха не слышал бы этого словосочетания. Секреты диеты раскрыты, и вот всевозможные печатные издания считают обязательным их опубликовать, а люди, страдающие избыточным весом, спешат непременно последовать этим советам. Эффективность этой диеты может сравниться только с ее парадоксальностью!

Изучив эту книгу, вы сможете определить свой тип тела и узнать, как и почему ваш организм перестает работать, особенно в плане сжигания жира. Вы сможете выйти за рамки диеты и физических упражнений и узнать, как использовать пищу и упражнения для активизации ваших гормонов. Таким образом, вы сможете взять под полный контроль свой вес и здоровье.

Команда Зожника около года составляла и фотографировала здоровые тарелки по методике Гарвардской тарелки. А потом мы описали человеческими словами этот простой метод питания по науке. Получился этот красочный гид с ласкающий мозг калейдоскопом полезных картинок.

Здоровье — первый и главный на сегодня российский журнал о здоровом образе жизни.

Книга рассказывает о причинах возникновения сахарного диабета и дает рекомендации по его профилактике. Читатель узнает, какую диету следует соблюдать людям, находящимся в группе риска, как поддерживать нормальный уровень сахара в крови с помощью лекарственных растений, а также как изменить свой образ жизни, чтобы предотвратить заболевание.

Правильное питание закладывает фундамент физического и душевного здоровья, обеспечивает ясность ума и высокую работоспособность, сообщает нам заряд бодрости и оптимизма и, в конечном счете, играет далеко не последнюю роль в построении карьеры.

С таким помощником, как эта книга, вы сможете легко разобраться, какие продукты являются для вас наиболее целебными, и будете готовить не только вкусную, но и полезную еду, благодаря которой хорошее самочувствие станет вашим постоянным спутником.

В методическом пособии вы найдете ответы на самые волнующие вопросы: где болезни берут свое начало, как безобидные повседневные привычки влияют на наш организм.