За 8 часов организм успевает восстановиться, а мозг упорядочить информацию. А вот отказ от полноценного сна увеличивает риск развития сердечно-сосудистых и других опасных заболеваний. На лекции обсудим, как еще сон влияет на нас, как каждую ночь спасает нас от смерти и можно ли получить от него максимальную пользу.

Программа
-Разберемся, как недостаток сна сказывается на психологическом состоянии и здоровье.
-Выясним, почему иногда опаснее садиться за руль после бессонной ночи, чем в нетрезвом виде.
-Поймем, почему ночью тянет перекусить и к чему это может привести.
-Узнаем, как сон омолаживает организм.
-Определим, как сон влияет на память и можем ли мы запоминать информацию во сне.
-Найдем лучшую позу для сна.
-Поговорим о вреде храпа и методах борьбы с ним.
-Обсудим, как улучшить качество сна самостоятельно и с помощью научных технологий.

Информация о видео
Название: 12 подвигов Морфея: Как сон регулярно спасает нам жизнь
Автор: Александр Тышковский
Год выхода: 2020
Жанр: Вебинар
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 02:18:53

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~2737 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 991 Mb