Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной тревожности и порождаемых ей проблем — симптомов вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, бессонницы и различных страхов, рассчитанное на четыре недели.

Основу курса составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим преодолеть высокую тревогу.

Название: 15 шагов к счастливой жизни без тревоги
Год: 2018
Автор: Илья Качай, Павел Федоренко
Издательство: Издательские решения
Жанр: психология, отношения
Количество страниц: 108
Формат: pdf, djvu, fb2, epub, mobi, rtf
Язык: Русский
Размер: 11.5 Mb