Медитация — это не мантры в позе лотоса на балконе, а всего несколько минут в день, когда ты переключаешь тумблер и настраиваешь мозг на чистую волну без загонов, нервов и вечного «ничего не успеваю».

Мы привыкли думать, что на состояние нервной системы можно влиять только через отдых, дыхательные практики или психологические техники. Но есть еще один глубинный путь — через черепные нервы и мягкую работу с движением и ощущениями.

Тело часто воспринимается как объект. Его оценивают, исправляют, контролируют, стыдят, лечат, улучшают, эксплуатируют или игнорируют. При этом именно тело является первым пространством нашего опыта, чувств, границ, удовольствия, боли и выживания! Отношения с телом формируются задолго до осознанных решений и редко бывают нейтральными.

Хотите научиться управлять качеством, количеством и здоровьем ваших волос, а также разобраться в причинах выпадения и решить эти проблемы? Вы в правильном месте!

Эта группа для женщин, которым трудно создавать что-то свое. Они долго не могут начать, быстро бросают начатое, не верят в свои идеи, боятся успеха, постоянно сравнивают себя с другими или чувствуют, что у них «не получается». В группе мы разберем, почему это происходит, откуда берутся такие внутренние ограничения и как восстановить способность свободно создавать, развивать и завершать то, что для вас действительно важно.

Петербург 1890 года: паровые механизмы и тайные приюты. Она – механик с каторгой за плечами. А он следит за каждым ее шагом. Тягучий роман в стенах уголовного сыска.

Воительница в отставке вернулась в родные места, чтобы поправить здоровье и забыть о боли. Она примирилась со шрамами, с тем прошлым, что не дает ей спать по ночам, но только внешне.

Как я не стараюсь не выделяться, но получается это у меня откровенно паршиво. Всё больше влиятельных игроков присматриваются к одинокой фигуре на шахматной доске.

Похоже, неприятности стали моими вечными спутниками. Вот вроде бы не делаю ничего особенного, а умудряюсь вляпаться в неприглядную кучу по самые колени.

Что такое радиация? Что нужно для создания Вселенной? Кто постареет быстрее: человек на Земле или тот, что летит к другой планете? Узнайте ответы на эти и другие любопытные вопросы в книге кандидата физико-математических наук!