Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы. Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя. В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки - от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.

Название: 100 отжиманий через 7 недель
Автор: Спайрс Стив
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Попурри
Год: 2012
Страниц: 49
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 21,29 Mb