Самомассаж – необходимый комплекс несложных приемов и техник, помогающих укрепить и поддержать здоровье, облегчить боль или взбодриться. Из книги вы узнаете о последовательности выполнения массажа и направлениях движений рук, о том, как сделать массаж эффективным.

Автор, профессиональный массажист с многолетним опытом работы, дает краткие и полезные рекомендации, как поддерживать свое тело в оптимальном состоянии. Выработать правильную технику самостоятельного массажа помогут иллюстрации приемов и простые указания к упражнениям.

Название: Самомассаж мышц, суставов и других частей тела
Год: 2019
Автор: Вадим Кортунов
Издательство: Бомбора
Жанр: Здоровье, самомассаж, советы профессионалов, суставы, укрепление мышц
Количество страниц: 90
Формат: PDF, DJVU, RTF, EPUB
Язык: Русский
Размер: 135.01 Mb