Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.

Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.


Название: Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Автор: Дженнифер Эштон

Язык: Русский

Издательство: МИФ

Жанр: Психология

Год выхода: 2021

Формат: pdf

Страниц: 156

Размер: 10 Мб

Скачать Сара Толанд - Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Скачать с 2bay.org

Скачать с TurboBit.сс

Скачать с Тurbo.Тo