В этой книге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом. Основная метафора книги – образ ума как беспокойной обезьяны – легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.


Название: Вести от обезьяны. О медитации

Автор: Ральф де ла Роса

Язык: Русский

Издательство: Ганга

Жанр: Психология

Год выхода: 2020

Формат: fb2, rtf

Страниц: 154

Размер: 10 Мб

Скачать Ральф де ла Роса - Вести от обезьяны. О медитации

Скачать с TurboBit.сс

Скачать с Тurbo.Тo