В монографии всесторонне исследуются теоретические и практические проблемы герокинезиологии – науки об активном долголетии, обосновывающей идеи, принципы, формы и методы физической активности людей пожилого возраста. Раскрываются личностные, социальные и организационные аспекты стимулирования физической активности пожилых людей, особенности разработки и реализации соответствующих программ, содержание диагностических и оценочных процедур с целью их адаптации к индивидуальным потребностям занимающихся. Приводятся комплексы упражнений, направленных на укрепление физических качеств – силы мышц, гибкости, ловкости, равновесия и др.

Книга, без сомнения, будет полезна широкому кругу читателей – от специалистов, занимающихся исследованием теоретических проблем герокинезиологии, до организаторов и инструкторов программ физической активности, а также самих людей старшего возраста, заинтересованных в сохранении и поддержании своего физического и психического здоровья и активной жизнедеятельности на долгие годы.


Название: Герокинезиология. Наука об активном долголетии

Автор: Веслав Осинский

Язык: Русский

Издательство: Спорт

Жанр: Здоровье

Год выхода: 2021

Формат: pdf

Страниц: 442

Размер: 13 Мб

Скачать Веслав Осинский - Герокинезиология. Наука об активном долголетии

Скачать с TurboBit.сс

Скачать с Тurbo.Тo