Книга содержит систематическое изложение базовых принципов искусства Тайцзи-цюань. Она включает в себя практические советы, основанные на многолетнем опыте тренировок и преподавания, описание влияния практики Тайцзи-цюань на человека, интересные притчи, и цитаты великих даосских мудрецов. Книга ориентирована на широкий круг читателей и будет полезна как, новичкам так и более опытным практикующим. Эта книга является первой и обзорной из серии книг о Тайцзи-цюань.


Содержание

Вступление

Зачем выполнять формы Тайцзи-цюань

Ключи

Стопы

Колени и голени

Ноги в целом

Куа. Копчик

Живот. Дантянь

Поясница. Минмен

Грудной отдел

Шея, голова, взгляд

Плечи

Локти

Кисти рук, запястья

Позвоночник в целом

Исходная стойка целиком

Базовые стойки

Пространство

Растяжка

Сакральная геометрия и биомеханика Т.Ц

Шаги

Расслабление, дыхание, осознанность

Немного об Инь-Ян

Нейгун (внутренняя работа)

Боевые применения

Золотая середина

Как нужно тренироваться?

Влияние Т.Ц на физиологию человека

Чудесное очищение

Самый полный список того, что дает Т.Ц

Заключение


Название: Осознанное тайцзи-цюань: Практический опыт

Автор: Васильев Борис

Язык: русский

Издательство: Львов: б.и.

Жанр: Тайцзи-цюань

Год выхода: 2017

Формат: pdf

Страниц: 166

Размер: 10 mb

Скачать Васильев Борис - Осознанное тайцзи-цюань: Практический опыт

Скачать с TurboBit.сс

Скачать с Тurbo.Тo

Скачать с uploaded.net