Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?

Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.

В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!


Название: RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Автор: Егор Горд

Язык: Русский

Издательство: АСТ

Жанр: спорт-здоровье

Год выхода: 2021

Формат: fb2, rtf

Страниц: 156

Размер: 11 Мб

Скачать Егор Горд - RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Скачать с Тurbobit.net

Скачать с 2bay.org