«Бодрое утро» — это 10 функциональных зарядок на каждый день. В 3D плоскостях для развития гибкости, силы и доброго пробуждения. Это тренировки помогут быстро и эффективно зарядить энергией утром, задействовав в работу все группы мышц. Бодрить будет не хуже кофе!

? Зарядка стоя на все тело
? Легкие ноги
? Легкий позвоночник
? Силовая разминка
? Ленивая разминка прямо в кровати
? Зарядка на все тело из русалки
? Интенсивная зарядка на все тело
? Свободный таз и позвоночник
? Тренировка позвоночника у стены
? Разминка на все тело с акцентом на тбс

Информация о видео
Название: Бодрое утро: Набор тренировок
Автор: Сабина Филина
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 01:50:52

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~1343 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 914 Mb