Нам кажется, что уступки помогут сохранить хорошие отношения с людьми. На самом деле игнорирование собственных потребностей может привести к выгоранию и депрессии. Поэтому важно защищать личные границы и выстраивать комфортное для себя общение.

На курсе убедимся, что личные границы — это не глухая стена, а гибкий барьер, который помогает сделать жизнь комфортнее и счастливее.

-Разберёмся, почему важна сепарация от родителей и как распознать созависимые отношения
-Узнаем, как помогать другим не в ущерб себе
-Научимся отстаивать личное пространство, не отталкивая близких
-Выясним, как отказывать без чувства вины
-Проработаем трудности, которые могут возникнуть при выстраивании и защите границ
-Поймём, что границы не отдаляют нас от других, а помогают не забывать о себе

Программа курса:
-Как установить границы при общении с родственниками
-Как построить равноправные отношения с окружением
-Как не потерять себя в отношениях, но и не забывать про партнёра
-Что делать, если партнёр нарушает границы
-Какую роль играют личные границы в воспитании детей
-Как создать комфортную обстановку на работе

Информация о видео
Название: Как выстраивать и защищать личные границы
Автор: А. Пономаренко и др
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~209 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.8 Gb