Тортильи - это тонкие лепешки, в которые можно завернуть овощи, рыбу, зелень, мясо и вообще все, что угодно.. Обычно их готовят из белой пшеничной муки или в крайнем случае кукурузной, что означает высокий гликемический индекс. Здесь же я предлагаю максимально полезный низкоуглеводный вариант, богатый пищевыми волокнами (клетчаткой) и белком. Это вариант полезного стрит фуда!

#без глютена
#без крахмалов
#без молока
#без яиц

Одна тортилья содержит 1/2 суточной нормы клетчатки, которая кормит наши полезные бактерии и поддерживает иммунитет.

Ребенок с удовольствием съест такое блюдо, что бы вы не положили во внутрь ;)

-Не содержит глютен
-Без молочных продуктов и без яиц
-Без простых крахмалов
-Состав, богатый полезной клетчаткой
-Достаточно плиты и сковороды, скалки и пергамента (или силиконового коврика)
-Множество вариаций начинок и соусов (PDF файл)
-В основе кокосовая мука и псиллиум

Подходит для палео, АИП и кето лечебных протоколов питания.

Информация о видео
Название: Тортильи
Автор: Ольга Ерёменко
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 13 мин

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1920x1080, ~3182 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHzОльга Ерёменко
Размер файла: 329 Mb