Заставим ягодицы включаться в работу даже при минимальном отягощении. Поработаем с мышцами, которые забирают нагрузку у ягодиц. Уберем мышечные зажимы, которые мешают ягодицам включаться в работу.

Программа интенсива
Релиз тканей тазового региона + лекция про подвижность тбс
Мобилизация ТБС, подготовка к нагрузкам
Высвобождение паховых лимфоузлов, работа с ушками на бедрах
Силовая тренировка на ягодицы в тренажерном зале (подойдет и для дома)
Силовая тренировка на ягодицы со свободным весом
Функциональная тренировка ягодиц

Информация о видео
Название: Ягодицы и таз. Тариф Базовый
Автор: Алена Медведева
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 4 часа

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1834 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2 Gb