Эксклюзивная техника упражнений, которая поможет построить фигуру мечты с минимальным весом и без вреда для Вашего здоровья от Игоря Романова.

Разберем технику:
1. Жим платформы ягодицами в трех вариантах
2. Жим в тренажере Смита по одной ноге
3. Три варианта отведения нижнего блока по одной ноге
4. Отведения в тренажере
5. Гиперэкстензия ягодицами

Информация о видео
Название: Строим фигуру мечты. Ягодицы
Автор: Игорь Романов
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 час 53 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1200 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1 Gb