Стремитесь лучше понимать свои внутренние энергетические процессы. Хотите научиться не только восполнять энергию, но и увеличивать её запас для большего потенциала. Хотите научиться восстанавливать энергию быстро и эффективно. Даже после эмоционально или физически тяжёлых ситуаций, вы ищете способы быстрее вернуться в ресурсное состояние.

Программа:

День 1. Главный жизненный ресурс
Тест: Мой уровень энергии. Определите свою «точку А» и проанализируйте свой текущий уровень энергии.
Видео-урок: Главный жизненный ресурс — энергия
Какие бывают человеческие ресурсы.
Центральный ресурс человека: что такое энергия.
Разбор мифов про энергию.
Идеальная формула управления ресурсами: этапы управления энергией.
Ваш запрос: Обозначите свой запрос на это мини-обучение и сделаете практику на отслеживание вашего уровня энергии, а также разберем ваше представление о ней.

День 2. Куда утекает энергия и как её вернуть?
Видео-урок: Где моя энергия? Утечки
Кто и что забирает нашу энергию? Основные пожиратели энергии.
Признаки того, что в вашей жизни есть пожиратели энергии, которые крадут ваш ресурс.
Как вернуть себе ресурс?
Инструменты для высвобождения своей энергии и практика для анализа ваших сфер.
Гайд: Пожиратели энергии
Узнаете, какие факторы влияют на внутреннюю энергию и определите своих главных пожирателей энергии.
Аудиопрактика: Моя энергия за день. Проанализируете, как прошел ваш день, как распределилась энергия, и что могло «подворовывать» ваш ресурс.

День 3. Восстановление энергии и управление состоянием
Видео-урок: Восстановление энергии и управление состоянием
Важность восстановления энергии для достижения целей и улучшения качества жизни.
Как эмоции влияют на состояние и энергию, и как ими управлять.
Эффективные способы восполнения энергии.
Карта эмоциональных состояний
Поможет лучше распознавать свои эмоции и отслеживать уровень энергии.
Аудиопрактика: Энергия внутри меня. Освоите практику для восстановления энергии.

День 4. Управление энергией и эффективная реализация
Видео-урок: Ключ к энергии и реализации
Лень: миф или реальность?
Управление вниманием — ключ к энергии и реализации.
Как перестать откладывать идеи и смело реализовывать свои цели; как превратить импульс в действие.
Практика: Хочу и буду. Закрепите знания через практическое задание, которое поможет направить энергию на реализацию желаемого.

Информация о видео
Название: Закрути свой Torus. Мини-тренинг по энергии
Автор: Вадим Демчог, Александра Грин, Юлия Лазерсон
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 3 часа 51 мин

Файл
Формат: MP4/mp3/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~1057 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.48 Gb