"Не могу переключиться - все время думаю о том, что может произойти что-то плохое. А обстановка только нагнетает... Не могу работать, не сплю, нет аппетита... Вваливаюсь в какую-то депрессию... Начала испытывать физическую боль... Что делать, к кому обратиться?" Сталкивались с такой симптоматикой, коллеги?

На самом деле, испытывать тревожность в такие времена, как сейчас, - это нормально. Но тем не менее нельзя позволять эмоциям захлестнуть и победить разум.

Как оказать себе первую помощь? Самое простое: звучание. Помните, как в детстве нас просили замолчать, не шуметь, а то и заткнуться? На самом деле это очень негативно сказывается на психике, приходится применять механизмы защиты - вытеснение и подавление… А это прямой путь к психосоматике.

Начать звучать с психологом - как вам такое? Безопасно разблокировать горловой замок и выпустить эмоции. И освоить эту практику для работы с клиентами.

Попрактиковаться звучать по-настоящему вы сможете на семинаре-практикуме «Телесно-ориентированные практики при консультировании в психосоматическом подходе» кандидата наук, доцента, Натальи Минникаевой.

Техники танатотерапии.
Телесные метафоры – авторская методика «Тряпичная кукла».
Техника «Изменить настроение с помощью тела».
Техника «Как вы потеряли свое тело».
Техника «Стоп»: наблюдение за дыханием.
Авторская техника «Мудрость тела».
Авторская техника «Заземление».
Техника «Арка Лоуэна».

Информация о видео
Название: Телесно-ориентированные практики при консультировании в психосоматическом подходе
Автор: Наталья Минникаева
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 2 часа 36 мин

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~226 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 413 Mb