Ирина Голубева - Психолог, Тренер по телу, Специалист по языку тела, Специалист по фотопозированию.

Содержание:

Преображение. Модуль Макияж
Модуль «Макияж» с Ириной Голубевой включает три урока. В первом вы освоите базовый нюдовый макияж: создание сияющей кожи, подбор средств для идеального тона, маскировка тёмных кругов, кремовая коррекция, быстрый макияж глаз, естественные брови и натуральные губы. Такой дневной образ займёт всего 15 минут. Во втором уроке разберёте разные виды стрелок, в том числе на нависшем веке, технику с лайнером, карандашом или тенями, а также яркий макияж губ. В третьем — вечерний макияж с эффектом «кошачьих» глаз, использование блёсток и спарклов, выбор стойких карандашей. Бонусом идёт доступ к навигатору косметики с рекомендациями продуктов как люкс, так и масс-маркета.

Преображение. Модуль Прическа
Модуль «Прическа» с Мариям Османовой учит создавать стойкие и красивые укладки дома. В первом уроке разбирается укладка на Dyson Airwrap: как подготовить волосы, использовать термозащиту и средства для объёма, правильно разделять волосы на зоны и сушить корни для максимального эффекта. Также рассказывается, как укладывать модную челку и какие ошибки чаще всего совершают девушки. Во втором уроке рассматривается укладка феном и брашингом: техника, выбор расчёсок, защита от ломкости и советы по стайлингу. В третьем — работа с утюжком: создание разных видов локонов и волн, правила использования и выбор средств. В результате вы научитесь делать салонные укладки дома, правильно сушить и защищать волосы, подберёте подходящие продукты и сэкономите время и деньги. Бонусный урок поможет определить тип волос и подобрать средства для подготовки к укладке.

Преображение. Модуль Тело
Модуль «Тело» с Настей Буллой включает три урока. Первый — это 20-минутная тренировка для всего тела, которая помогает проработать все группы мышц, создать рельеф, поддержать тонус и похудеть. Второй урок посвящён ягодицам: за 25 минут вы почувствуете, как работают мышцы, сжигая и укрепляя их. Для занятия понадобится тканевая резинка. Такой формат позволяет добиться красивых ягодиц и стройных ног даже дома. Третий урок — пилатес и расслабляющая зарядка, которую можно делать каждое утро. Тренировка мягко включает всё тело, растягивает мышцы и заряжает энергией под крутую музыку и в компании Насти и Иры.

Преображение. Модуль Стиль
Модуль «Стиль» с Катрин Аршакян включает три урока. В первом уроке вы научитесь собирать базовый гардероб, опираясь на ваш личный круг времени — сферы жизни, такие как работа, встречи с друзьями, прогулки с детьми или походы в театр. Вы поймёте, какие вещи нужны именно вам, чтобы не тратить деньги на лишнее. Узнаете, как ваш образ влияет на впечатление, и научитесь создавать стильный и уместный внешний вид для разных ситуаций, чтобы вас воспринимали как уверенного и современного человека. В уроке будет дан список базовых вещей, которые служат в гардеробе 3–5 лет.

Преображение. Модуль Фотопозирование
Модуль «Фотопозирование» с Полиной Рай посвящён тому, как получать красивые кадры и получать удовольствие от съёмки. В первом уроке разберёте, как фотосессии влияют на внутреннее состояние и помогают раскрепоститься. Поймёте, почему важна подготовка: идея, стиль, макияж. Узнаете, как позировать женственно и избегать зажимов, какие ошибки выдают неуверенность. Освоите способ расслабления лица и работу со взглядом. В результате научитесь обрабатывать фото в три шага и превращать обычный снимок в эффектный.

Преображение. Модуль Язык тела
Модуль «Язык тела» с Дарьей Багаевой поможет освоить невербальные сигналы как основу имиджа и создать яркое впечатление. В первом уроке разберёте, как движения влияют на самоощущение и восприятие окружающими, научитесь использовать силуэт женского тела для демонстрации статуса, энергии и женственности, и узнаете правила запоминающегося образа. Во втором уроке освоите грациозную, женственную и элегантную походку как инструмент управления вниманием. Поймёте, как контролировать каждую часть тела для красивой походки и уверенно ходить на каблуках.

Преображение. Модуль Самомассаж
Модуль посвящён практике самомассажа с подробным разбором теории и техники. На первом этапе вы освоите базовые принципы: правила, подготовку, выбор инструментов и основные приёмы. Это поможет избежать ошибок и получить максимальную пользу от практики. Далее изучаются техники для каждой зоны: грудной отдел и диафрагма, шея, нижняя треть лица, нос, скулы, зона вокруг глаз и лоб. Уже после первого применения заметен эффект, который усиливается с регулярностью. Финальный этап — онлайн-встреча, где можно задать вопросы по всем урокам курса.

Преображение. Модуль Психолог
Модуль «Психолог» с Максимом Фёдоровым поможет развить уверенность, любовь к себе, укрепить самооценку, научиться принимать себя и жить в удовольствии, а также создать ресурсное состояние и смоделировать желаемое будущее.

Информация о видео
Название: Преображение (8 Модулей)
Автор: Ирина Голубева
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1920x1080, ~2599 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 9.83 Gb