Ты получишь 100 сбалансированных, сытных и вкусных рецептов

Что внутри каналов:

Первый канал — 60 рецептов, 15 рационов по 4 приема пищи в каждом:

Блюда рассчитаны на 1–2 дня
Подробные текстовые рецепты с фото каждого этапа приготовления

Второй канал — 40 рецептов, 10 рационов по 4 приема пищи в каждом:

Все блюда приготовлены на 3 дня
Видео-рецепты с голосовым сопровождением + текстовые инструкции
Новые идеи и вариации блюд из канала каждый месяц
Общий чат с участниками канала и мной

Информация о видео
Название: Рационы на один и три дня
Автор: Олег Чернов
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MOV
Видео: AVC, 1920x1072, ~6000 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 8.98 Gb