Хотите освоить интервальное голодание так, чтобы оно работало на вас, а не вы на него? Курс даст чёткую систему, понятные шаги, продуманные рекомендации и уверенность, что выбранная стратегия подходит именно вам и вашему дню!

Урок 1.Введение в интервальное голодание.
Урок 2.Протоколы ИГ.
Урок 3.Наука об ИГ.
Урок 4.Женская и мужская физиология.
Урок 5.Как рассчитать БЖУ при ИГ.
Урок 6.Питание в окне еды.
Урок 7.ИГ и снижение веса.
Урок 8.ИГ и спорт.
Урок 9.ИГ и ЖКТ.
Урок 10.Ошибки новичков и адаптация.
Урок 11.ИГ в реальной жизни.
Урок 12.Контроль прогресса.
Урок 13.Долгосрочная стратегия.
Урок 14.Биохимия ИГ простыми словами.
Урок 15.Аутофагия и долголетие за счет ИГ.
Урок 16.ИГ и иммунная система.
Урок 17.ИГ и психология питания.
Урок 18.ИГ и сон.
Урок 19.Противопоказания и ограничения при ИГ.

Информация о видео
Название: Интервальное голодание 2.0
Автор: Зоя Байкова
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 3 часа

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.39 Gb