Этот тренинг для людей, которые устали от того, что планы не работают, а жизнь все время проходит в напряжении. Обычно история одна и та же: вы пытаетесь планировать, брать себя в руки, быть дисциплинированнее — но в итоге либо срываетесь, либо живете в постоянном усилии. Со временем это приводит к выгоранию и ощущению, что с вами что-то не так.

Но проблема не в лени и не в отсутствии силы воли. Проблема в том, что большинство систем планирования не учитывают особенности психики конкретного человека.

Антихрупкое планирование — это не универсальный метод. Здесь не предлагают «правильный» шаблон и не учат жить через контроль. Вместо этого вы начинаете понимать, почему именно у вас не работают привычные подходы, где возникает саботаж, и как выстроить план, который не требует постоянного давления на себя.

Этот тренинг про ясность и снижение внутреннего напряжения. Про выход из цикла «план — срыв — чувство вины». И про более реалистичный способ проживать год, а не бороться с ним.

Если вам важно не вдохновиться на пару дней, а разобраться, как вам действительно подходит жить и планировать, этот формат для вас.

Содержание:

Модуль №1: Вся суть планирования
Зачем вообще что-то планировать
Что такое планирование?
Неочевидные плюшки планирования
Основные проблемы планирования
Почему универсальные методы не работают
Системы управления временем и инструменты планирования
Основные системы планирования (по типам)
Почему планирования нельзя избежать (философия)

Модуль №2: Важнейшие вопросы
Как мы будем ориентироваться в пространстве?
Почему так сложно найти время на свои цели?
Откуда берется прокрастинация?
Как нам навязывают чужой сценарий жизни?
Откуда берется синдром отложенной жизни?
Что делать когда заканчивается энтузиазм?
Что если я не знаю чего на самом деле хочу?
Что если я особенный? (СДВГ и остальные ярлыки)
Что такое "призвание" и почему его так сложно найти?
Задаем правильный вопрос

Модуль №3: Система ценностей
Что такое система ценностей (погружение)
Теория базовых ценностей Шварца
Неуниверсальная "система" планирования
Измерение и корректировка системы ценностей

Модуль №4: Создаем собственную систему планирования
Базовые элементы конструктора
Системы планирования на основе темперамента
Инструменты планирования на основе особенностей темперамента
Как строить глобальный план жизни
Жизнь не линейна

Модуль №5: Делаем планирование антихрупким
Промежуточные цели и формирование загрузки на день
Что делает планирование антихрупким
Ключевые элементы антихрупкости
Что делать когда все идет не по плану (адаптация)

Модуль №6: Советы для невротика
Почему планирование важно для тревожных
Не делайте из своей головы записную книжку
Почему невротику сложно планировать
Практические советы для тревожных

+ 3 вебинара в записи

Вебинар №1:
Разборы кейсов участников
Ответы на вопросы участников

Вебинар №2:
Разборы кейсов участников
Ответы на вопросы участников

Вебинар №3:
Разборы кейсов участников
Ответы на вопросы участников

Информация о видео
Название: Антихрупкое планирование
Автор: Виталий Бужан
Год выхода: 2026
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 18 часов

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 7.5 Gb