Заготовка — это когда вы тратите время на кухню один раз, а потом просто достаете готовое в любой день.

Что будет на мастер-классе
Узнаете про систему, с которой в холодильнике всегда будет домашняя еда
Поймете, как с помощью заготовок тратить на кухню меньше времени, сил и денег
На практике увидите, как одна заготовка закрывает несколько дней питания семьи

Творожные бейглы
Сытный несладкий завтрак с начинкой на любой вкус за 10 минут
Обычный: 320 ккал
Наш рецепт: 177 ккал

Ватрушки из творожного теста
Пока дети одеваются, на кухне уже пахнет любимой творожной сладостью
Обычный: 280 ккал
Наш рецепт: 111 ккал

Низкокалорийный чизкейк
Неожиданные гости или захотелось десерта — достаете и собираете за 5 минут
Обычный: 450 ккал
Наш рецепт: 190 ккал

Мастер-класс построен по принципу системы заготовок

День 1
Готовим с запасом: тесто, начинки, заготовки для морозилки

День 2
За минуты собираем готовые блюда и сервируем подачу
Между этими двумя днями и живет главный принцип: готовить один раз, есть всю неделю

Информация о видео
Название: Как сделать заготовки на 7 дней вперед. На примере 3х блюд из творога
Автор: Дарья Черненко
Год выхода: 2026
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 4 часа 13 мин

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.84 Gb