Курс состоит из 12 уроков. С полученными знаниями вы сможете использовать весь арсенал доступных и естественных способов улучшения качества сна.

Программа
Состояние сна – что это такое
Сколько в норме нужно спать
Почему после дневного сна чувствуешь себя разбитым
Сон и иммунитет
В какое время лучше всего спать
О проблемах засыпания
Почему люди храпят
Правила совместного сна
Что такое сны
Паралич сна
Лунатизм
Сон у детей. Почему младенец плохо спит

Информация о видео
Название: Здоровый сон для активной жизни
Автор: Михаил Полуэктов
Год выхода: 2026
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 453 Mb