«PRO щитовидную железу» — это практический курс о щитовидной железе, гормонах и метаболическом здоровье. Программа объединяет темы стресса, инсулинорезистентности, менопаузы, андропаузы, остеопороза, нутриентов и митохондриальной функции, чтобы дать целостное понимание работы организма.

Кому подойдет курс
Тем, кто интересуется здоровьем щитовидной железы и хочет понять причины усталости, набора веса и снижения энергии.
Тем, кто хочет разобраться в связи гормонов, стресса, питания и обмена веществ.
Женщинам и мужчинам, которые сталкиваются с возрастными гормональными изменениями.
Тем, кто хочет изучить тему инсулинорезистентности, остеопороза, дефицитов витаминов и минералов.
Тем, кому важно получить структурированные конспекты и методички для самостоятельной работы.

Чему вы научитесь
Понимать, как щитовидная железа влияет на вес, энергию, настроение и обмен веществ.
Разбираться в роли стресса и надпочечников в гормональном здоровье.
Понимать механизмы инсулинорезистентности и ее связь с ожирением.
Оценивать влияние возрастных гормональных изменений на организм.
Разбираться в базовой роли железа, магния, витамина D, омега-3 и митохондрий.

Программа курса

Урок 1. Почему мы стареем: стресс и надпочечники
В первом уроке рассматривается влияние хронического стресса на организм, связь надпочечников с уровнем энергии, усталостью, восстановлением и гормональным балансом. Материал помогает понять, почему стресс может усиливать симптомы, связанные с нарушением обмена веществ и работой щитовидной железы.

Урок 2. Ожирение и инсулинорезистентность
Урок посвящен причинам набора веса, роли инсулина и инсулинорезистентности. Разбирается, почему снижение веса может быть затруднено при гормональных нарушениях и как метаболическое здоровье связано с состоянием щитовидной железы.

Урок 3. Щитовидная железа
Основной урок курса о щитовидной железе: ее функциях, влиянии на обмен веществ, температуру тела, энергию, настроение, кожу, волосы и вес. Участники получают базовое понимание того, как оценивать состояние щитовидной железы и какие факторы могут мешать ее нормальной работе.

Урок 4. Менопауза и андропауза: как отсрочить преждевременное наступление
В уроке рассматриваются возрастные гормональные изменения у женщин и мужчин, их влияние на самочувствие, вес, либидо, сон, настроение и уровень энергии. Отдельное внимание уделяется профилактике преждевременных изменений и поддержке гормонального баланса.

Урок 5. Остеопороз, гормон роста и пролактин
Финальный урок посвящен состоянию костной ткани, рискам остеопороза, роли гормона роста и пролактина. Материал помогает увидеть взаимосвязь между гормональной системой, питанием, восстановлением и здоровьем опорно-двигательного аппарата.

Бонусные материалы
Дополнительный блок курса посвящен нутриентам и состояниям, которые часто связаны с энергией, обменом веществ и работой гормональной системы.

Железо — роль в энергии, переносе кислорода и общем самочувствии.
Магний — поддержка нервной системы, мышц и восстановления.
Витамин D — значение для иммунитета, костей и гормонального баланса.
Омега-3 — влияние на воспалительные процессы, сосуды и мозг.
Митохондриальная дисфункция — связь с хронической усталостью и снижением энергии.
Книги из материалов курса
Для расширения знаний в программу включены книги, которые помогают глубже понять влияние питания, сахара, гормонов и работы мозга на здоровье.

«Без сахара» — Джейкоб Тейтельбаум.
«Гормоны счастья» — Лоретта Бройнинг.
«Еда и мозг» — Дэвид Перлмуттер.

Информация о видео
Название: Pro щитовидную железу. Тариф С куратором
Автор: Диляра Лебедева
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 17 часов

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1920x1080/640x360, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.36 Gb