Питание, движение, дыхание, нервная регуляция, массаж, травы и работа с точками задействованы на каждом этапе. Вы получаете не разрозненные советы, а единый механизм восстановления, который поддерживает мозг через всё тело.

Программа:

Блок 1. Ясность ума:
Знакомимся с 7 врагами ясности
Осваиваем дыхательные техники, которые за пару минут успокаивают голову
Убираем мимические зажимы и напряжение в лице, которое Вы даже не замечали
Налаживаем биоритмы и качество сна
Запускаем инфодетокс: мозг перестаёт «жужжать» от избытка новостей и соцсетей
Результат: голова становится яснее, появляется спокойствие, уходит внутренний шум. Легче засыпать, сон глубже, мозг начинает лучше восстанавливаться.

Блок 2. Питание мозга:
Мягкой гимнастикой снимаем напряжение с шеи, освобождаем зажатые артерии
Подключаем самомассаж передней и задней поверхности шеи. 7 врагов ясности
Воздействуем на точки, отвечающие за кровообращение
Строим защиту от инсульта
Меняем питание так, чтобы сосуды получали нужное, а не «мусорное топливо»
Результат: давление становится стабильнее, голова меньше кружится, проходит ощущение «ватности». Стоять и ходить будет увереннее, а концентрироваться — проще.

Блок 3. Нейропластичность: память, внимание, скорость мышления:
Упражнения на связь правой и левой стороны тела
Тренируем равновесие и координацию, активируем мозжечок
Осваиваем техники концентрации: учимся удерживать фокус без усилий
Тренируем память на конкретных бытовых задачах
Подключаем фитонутриенты — природные помощники для памяти и внимания
Упражнения на скорость обработки информации, чтобы мозг научился быстрее соображать
Результат: мысли возвращаются быстрее, имена и названия всплывают сами, концентрация растёт. Появляется чувство, что мозг снова «живой» и подвижный, и Вы со всем справляетесь.

Блок 4. Яркость жизни:
Гимнастика для глаз: убираем пелену, возвращаем чёткость, снимаем напряжение
Массаж ушей и практики прислушивания: обостряем слух, убираем фоновый шум
Тренируем обоняние: возвращаем чувствительность к ароматам, а с ней — яркость воспоминаний
Сенсорные прогулки: учим мозг снова активно воспринимать мир вокруг
Собираем личный тренажёр из всех практик программы — Ваша собственная система на 10–15 минут в день
Подводим итоги, замеряем прогресс и строим план на год вперёд
Результат: восприятие становится ярче, появляется больше эмоций и энергии. Ощущение, что Вы видите жизнь, а не смотрите на неё через мутное стекло. На руках у Вас будет готовый план поддержания ясного ума на годы вперёд.

Подарки:

Подарок № 1. Секреты шахматистов: экспресс-активация мозгового кровообращения:
Уникальные приёмы для быстрого пробуждения мозга, которые используют профессиональные шахматисты перед турнирами
Техники для разблокирования сосудов и активации лимфотока — эффект ощутите за 5 минут

Подарок № 2. АнтиТремор: практический мастер-класс по устранению дрожания рук:
Практические упражнения для укрепления мелких мышц кистей и улучшения связи между нервной системой и руками
Научитесь контролировать дрожь в руках, которая возникает от усталости, стресса, волнения или после кофе

Подарок № 3. Видеоурок «Как безопасно пережить магнитную бурю»:
Методы защиты и облегчения состояния для метеочувствительных людей
Протокол действий для адаптации к магнитным бурям и резким переменам погоды
Специальный питьевой режим и питание для стабилизации давления
Дыхательные практики для общей стабилизации нервной системы
Точечный самомассаж для снятия головной боли и напряжения
Практики для балансировки вегетативной нервной системы

Информация о видео
Название: Формула здорового мозга 2.0. Тариф Самостоятельный
Автор: Алексей Маматов, Ксения Давыдова
Год выхода: 2026
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.72 Gb