Специальная программа физических упражнений направлена на профилактику изменений в позвоночнике через восстановление кровоснабжения проблемных зон, укрепление и стретчинг мышц ног, глубоких мышц таза, спины и живота. Упражнения объединены в комплекс направленного воздействия на центр тяжести тела. Всё это позволяет исправить осанку, улучшить кровоснабжение органов малого таза, забыть о болях в спине и исправить патологические изменения изгибов позвоночника.

Вы будите выполнять специальные силовые упражнения в зоне комфорта (без повышения давления, без учащенного дыхания и сердцебиения), в специальном статодинамическом режиме, с созданием полезного мышечного стресса для активации синтеза гормонов, обновляющих и укрепляющих ткани нашего тела. Во время тренировки автор курса даёт объяснения для чего и зачем выполняется конкретное упражнение.

Информация о видео
Название: Здоровье спины, красивая осанка
Автор: Татьяна Рыбакова
Год выхода: 2019
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 02:21:14

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~482 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 702 Mb