Поясничная мышца – одна из самых центральных мышц в поясничном отделе позвоночника, но многие недостаточно знакомы с ее? ролью. Сталкивались ли вы с избыточным поясничным лордозом и чрезмерным грудным кифозом? Все это может являться результатом чрезмерного укорочения и напряжения поясничнои? мышцы. Развивая лучшее «осознание поясничнои? мышцы» с помощью позитивных образов, вы достигнете сразу нескольких эффектов: удлинения таза и позвоночника и заметно лучшеи? подвижности тазобедренных суставов.

На воркшопе вы узнаете:
- как осуществляется координация между поясничнои? мышцеи? и тазобедренным суставом, как она способствует улучшению осанки и более эффективному движению;
- каким образом происходит динамичное взаимодеи?ствие фасции поясничнои? мышцы, мышц живота и тазового дна;
- какие эффективные (противо-артритные) упражнения можно использовать для улучшения здоровья и свободы тазобедренных суставов;
- как правильно растягивать поясничную мышцу – для достижения оптимальнои? силы и гибкости;
- как бороться с «щелканьем в ТБС», центрируя головку бедреннои? кости в суставе;
- как освободиться от боли в крестцово-подвздошном суставе, сбалансировав поясничную и грушевидную мышцы;
- каковы самые последние данные научных исследовании? относительно
- настоящеи? функции поясничнои?/подвздошнои? мышц.

Информация о видео
Название: Поясничная мышца по методу Франклина
Автор: Эрик Франклин
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~12 часов

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1742x924/1436x854, ~3830 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 13.2 Gb