Как уговорить свой мозг сформировать полезные привычки? (2020) Лекция![]() Узнайте всё о том как надолго сформировать полезные привычки. Как устроен наш мозг и почему мы часто бросаем начатое. С чего начать, чтобы изменить привычный образ жизни. Что вы узнаете из лекции? - Принципы формирования новых привычек - Как окружение влияет на наши привычки и образ жизни? - Как уйти из под власти старых привычек, которые мы выполняем на автоматизме? - Какой сделать первый шаг для того, чтобы изменить свои привычки? - Что такое внешняя мотивация и, что такое внутренняя мотивация? Как она действуют на нас? - Что такое психические защиты? - Как убедить свой мозг безболезненно внедрить новую полезную привычку? - Что такое самосаботаж и вторичные выгоды? - Сколько нужно времени, чтобы новая привычка закрепилась и сформировалась? - Что такое выученная беспомощность? Как она влияет на наше восприятие мира и самооценку? - Как решится на новые привычки? - Почему нам сложно отказаться от вредных привычек? - Почему вечером больше и чаще хочется съесть что-нибудь вкусное? - Чем заменить вредные привычки если нет никаких хобби? - Что делать с чувством вины, если вы отступили от полезных привычек? - Почему не стоит радикально и быстро менять привычки? - Что такое привычки-драйверы? - Что такое болезнь достижения? - Как правильно формулировать свои цели? Информация о видео Название: Как уговорить свой мозг сформировать полезные привычки? Автор: Андрей Беловешкин Год выхода: 2020 Жанр: Лекция Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 52 мин Файл Формат: TS Видео: AVC, 404x720, ~8000 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 857 Mb Скачать Как уговорить свой мозг сформировать полезные привычки? (2020) Лекция |
Категория: Видео уроки
Теги: