Вращение грудью, бедрами, совместное вращение, восьмерка бедрами, волны, боковые волны и змейка, приседания, движение за плечом.

- вращение с акцентом на бедро, вращение грудью через центр в разные стороны, змейка спиной, посменное вращение (голова, корпус, бедра), падения и выпады, волна + падения и волна на согнутую ногу, изоляционные движения
- красивая походка, подставка, параллельный шаг, докрутка бедра, шаг-вынос ноги, упражнения на баланс и вращения, растяжка
- пластика рук, кистей, плеч, растяжка рук, комбинации руками (свечка, выбросы, рыбка, лассо), импровизация (выбросы, вращения, контакт с телом, упражнения "танцуем руками", совмещение рук с шагами
- перетекание из одного движения в другое, увеличение амплитуды, вариации движений, техники сложных движений, комбинация нескольких движений одновременно, паузы и затяжки
- подача себя в танце, избавление от зажатости, упражнения на расслабление, уверенность и сексуальность
- растяжка, волны, нижний фриз на плече и вариации движений, перекаты, хореография

+ бонусы:
-Урок "Внешний вид. Как выбрать удобную обувь и одежду"
-Уроки "Растяжки - самые эффективные упражнения"
-Вебинар от психолога "Как раскрепоститься, чтобы быть уверенной в танце"
-Вебинар "Как с помощью танца превратить вечер в незабываемую ночь"
-Видео-урок по позированию

Информация о видео
Название: Раскройся в танце: Курс по стрип-пластике
Автор: Анна Дмитриева
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MKV
Видео: AVC, 1280x720, ~128 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 7.61 Gb