[My Pole Space] Путь на зад: тренировки на ягодицы (2024) Видеокурс![]() 20 тренировок в вариациях от простого к сложному. Всё начинается с одноплоскостных упражнений без веса и с максимально подробными объяснениями техники. В последующих вариациях мы постепенно добавляем утяжелители и новые плоскости, усложняем координацию. В зависимости от уровня вы выбираете подходящую вариацию и прогрессируете с нами до бесконечности! Категория: Видео уроки
Теги:
|
Новое на сайте
27-07-2026, 09:31
122
0
16-07-2026, 20:39
274
0
8-07-2026, 19:18
171
0
7-07-2026, 12:43
192
0
Сегодня, 16:20
0
0
|
модуль Topfiles v.1.0 modification
модуль
|







![[My Pole Space] Путь на зад: тренировки на ягодицы (2024) Видеокурс](https://i126.fastpic.org/big/2025/1029/23/614124b30fde292263275838cac86d23.jpg)
![[My Pole Space] Уроки растяжки для новичков + Уроки растяжки для продолжающих (2025) Видеокурс](https://i126.fastpic.org/big/2025/1029/b1/43c34987ab1f090e95bc351d80ed97b1.jpg)

![[profileschool, Антон Мартынов] Нейросети для работы и творчества (2025) Видеокурс](https://i126.fastpic.org/big/2025/1029/31/3850f74f89a8dd23950d52540ef87c31.jpg)



![[ProFinansy] Банкротство физлиц - особенности и стратегии (2025) Видеокурс](https://i126.fastpic.org/big/2025/1028/38/cac9528e44833c72f8a22c942c1a3d38.jpg)











