Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках.

Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время!

Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда.


Название: Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство

Автор: Елена Уэлш

Язык: Русский

Издательство: АСТ

Жанр: Психология

Год выхода: 2020

Формат: fb2, rtf

Страниц: 134

Размер: 12 Мб

Скачать Елена Уэлш - Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство

Скачать с TurboBit.сс

Скачать с Тurbo.Тo