В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.


Название: 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 2-е издание

Автор: Алексей Москалев

Язык: Русский

Издательство: Эксмо

Жанр: Здоровье

Год выхода: 2021

Формат: pdf

Страниц: 135

Размер: 12 Мб

Скачать Алексей Москалев - 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 2-е издание

Скачать с TurboBit.сс

Скачать с Тurbo.Тo