Книга предлагает полноцветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции по технике выполнения упражнений на растяжку, которые помогут вам устранить мышечную боль, повысить гибкость, а также предотвратить возникновение травм. В ней подробно рассказывается об анатомии и физиологии тела человека, описывается целевая растяжка конкретных мышц, симптомы и причины мышечного закрепощения, перечисляются противопоказания и распространенные ошибки при выполнении упражнений. Кроме того, в конце книги рассматриваются отдельные программы для проработки проблемных зон и устранения различных видов боли.

Адресована тем, кто хочет встать на путь оздоровления и избавиться от любого мышечного дискомфорта.


Название: Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм

Автор: Кристиан Берг

Язык: Русский

Издательство: Попурри

Жанр: Здоровье

Год выхода: 2020

Формат: djvu

Страниц: 194

Размер: 16 Мб

Скачать Кристиан Берг - Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм

Скачать с TurboBit.сс

Скачать с Тurbo.Тo