Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то эта книга для вас. Здесь вы найдете:

9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные группы мышц для мужчин и женщин.

Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.

Перечень мышц, прорабатываемых при выполнении упражнения, и целей, которых можно добиться с его помощью.

Рекомендации, которые помогут вам не просто накачать мышцы и иметь красивое тело, но и сохранить свое здоровье и укрепить организм.

Советы профессиональных инструкторов, адресованные как новичкам, так и опытным посетителям тренажерного зала.


Название: Анатомия силовых упражнений (2020)

Автор: Дальниченко Ю.В.

Язык: Русский

Издательство: АСТ

Жанр: спорт

Год выхода: 2020

Формат: pdf

Страниц: 162

Размер: 55 mb

Скачать Прудник А.А. - Анатомия силовых упражнений (2020)

Скачать с Katfile.com

Скачать с TurboBit.сс

Скачать с Тurbo.Тo