Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело.

Какуко Накамура – доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач – расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.

С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.


Название: Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура

Автор: Какуко Накамура

Язык: Русский

Издательство: Эксмо

Жанр: Здоровье

Год выхода: 2020

Формат: pdf

Страниц: 163

Размер: 20.6 MB

Скачать Какуко Накамура - Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура

Скачать с TurboBit.сс

Скачать с Тurbo.Тo

Скачать с Katfile.com