Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание.

Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении и, как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.


Название: Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса

Автор: Марайке Аве

Язык: Русский

Издательство: Эксмо

Жанр: Здоровье

Год выхода: 2021

Формат: fb2, rtf

Страниц: 323

Размер: 12 Мб

Скачать Марайке Аве - Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса

Скачать с Тurbobit.net

Скачать с Оxy.cloud