Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель хасья-йоги, прославившийся на весь мир как «гуру хохота», разработал простые, действенные и безопасные упражнения, которые можно выполнять когда угодно и где угодно. Вам не понадобится дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь…


Для того, чтобы начать заниматься йогой смеха и стать здоровее и счастливее, не обязательно иметь даже чувство юмора! Смех улучшает снабжение тканей тела кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль, служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уж о том, что это самый быстрый способ уменьшить стресс и лучший вид кардиотренировки: 10 минут смеха от души заменят полчаса на гребном тренажере.


Название: Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья

Автор: Мадан Катария

Язык: Русский

Издательство: КоЛибри

Жанр: Йога

Год выхода: 2021

Формат: pdf

Страниц: 208

Размер: 10,1 Мб

Скачать Мадан Катария - Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья

Скачать с Тurbobit.net

Скачать с Оxy.cloud