Ступени шахматного мастерства" - это шахматный самоучитель, созданный тренером по практическим шахматам и мастером ФИДЕ Михаилом Гротовым. Ступени разделены по уровням сложности и предназначены для читателей, желающих освоить шахматы от начального этапа до первого классификационного уровня.

Это руководство обязательно для всех, кто интересуется самообороной или спортивным дзюдо. Все описанные здесь приемы можно освоить с относительной легкостью, если практиковать их тщательно и в умеренном темпе. Автор представляет подробное введение в различные приемы самообороны, классифицированные по степени повышенной опасности, дистанции и болевым приемам.

История любви и ненависти, памяти и забвения охватывает два столетия, перенося читателя в Брюссель, Париж, Новый Орлеан, Океанию, Маврикий и заканчивается предвоенной ночью в деревне на испанской границе. Но конца у этой истории нет; конец - это не заключение, а всего лишь пауза, после которой все начинается заново, но в другом порядке.

В этом учебном пособии рассмотрены краткий исторический очерк развития дзюдо, основные теоретические вопросы спортивной подготовки и основы биомеханики и физиологии дзюдо. Обладая этими знаниями, дзюдоисты могут самостоятельно планировать свой тренировочный процесс. Хотя данный учебник предназначен для студентов, занимающихся дзюдо, он также может быть использован студентами, занимающимися другими видами борьбы и боевых искусств.

Учебник написан в соответствии с учебной программой по биологии для поступления в вузы и направлен на повторение и закрепление знаний, полученных в школе, а также на развитие четкости изложения и умения типизировать и обобщать явления и факты.