Фундаментальный труд о тренировках в домашних условиях, созданный обычным человеком для обычных людей.

Избавиться от лишних килограммов и проблемных зон теперь не проблема. Ты можешь тренироваться в зале или дома. Вы узнаете как уменьшить вес, сократить жировую прослойку и добиться рельефного тела.

Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте делать приседания.

Перед началом тренировок вы получаете вводную теоретическую лекцию, из которой вы узнаете основные и самые важные принципы тренировочного процесса и организации питания.

Журнал "Спортивное Рыболовство" - путеводитель в мире рыбацких хитростей и рыбных мест. Первый советчик как не остаться "рыбаку без рыбки". Рекомендован к прочтению как опытным рыбакам, так и начинающим.

Журнал "Спортивное Рыболовство" - путеводитель в мире рыбацких хитростей и рыбных мест. Первый советчик как не остаться "рыбаку без рыбки". Рекомендован к прочтению как опытным рыбакам, так и начинающим.

Журнал "Спортивное Рыболовство" - путеводитель в мире рыбацких хитростей и рыбных мест. Первый советчик как не остаться "рыбаку без рыбки". Рекомендован к прочтению как опытным рыбакам, так и начинающим.

Практикум совершенно необычный. В нем органично объединены фрагменты литературных произведений, в которых присутствует шахматная тема, и множество специально подготовленных заданий для тренировки.

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные.

Если вы только начинаете заниматься бегом - эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас.