Маленькая красная книжечка о мудрости йоги

В индуизме, буддизме и джайнизме слово «йога» означает «духовная дисциплина». Современная йога ассоциируется в основном с её позами, но на самом деле значение йоги гораздо глубже. Хотя точная история йоги неизвестна, первый зафиксированный случай относится к древнему шаманизму — религии, которая, помимо прочего, включала в себя лечение членов общины. На протяжении истории йога развивалась и адаптировалась в зависимости от тех, кто ею занимался. Изначально она была направлена на применение и понимание мира, но позже её фокус сместился на самого человека, а конечной целью стало самосовершенствование. Позже позы и медитация стали важнейшими элементами практики йоги, что было привнесено буддийскими учениями.