В книге представлена экипировка бойцов кунг-фу и показаны различные снаряды и тренажеры для восточных единоборств. Из динамических упражнений для рук, плечевых и локтевых суставов, кистей, позвоночника, бедер, ног, коленного и тазобедренного сустава(всего наберется где то сотня упражнений) можно составить прекрасную зарядку, и со временем изменять нагрузку от простых упражнений к более сложным. Для желающих научится садиться на шпагат, есть отдельный комплекс упражнений.

В книге представлена беллетризованная биография знаменитого мастера кунг-фу, американского и китайского киноактёра Брюса Ли. Легендарная личность, великий спортсмен, талантливый артист, Брюс Ли прожил очень короткую жизнь – он умер, когда ему не было ещё и 33 лет. Для любителей восточных единоборств и спортсменов, увлечённых этими видами борьбы, Брюс Ли личность легендарная. Создатель уникального «стиля вне стиля», Ли остался в истории мирового спорта, как пропагандист кунг-фу и основатель сети школ по изучению приёмов боевых искусств. В мире кинематографа Ли, противник трюкового кино, запомнился тем, что снимал настоящие бои, а не их экранное подобие. Особый интерес вызывает стремительный взлёт Брюса Ли к вершинам общемировой славы… Биографические рассказы о Брюсе Ли иллюстрированы редкими фотографиями, сделанными в разные периоды его жизни, и кадрами их его фильмов.