Вы получите 4 полноценных видео-урока длительностью 40, 45, 50 и 55 минут соответственно, в каждом 3-4 упражнений в положении лежа на спине.

Что будем делать?
? Упражнения на дыхание.
? Мобилизация позвоночника.
? Снятие мышечного напряжения.
? Развитие координации и выносливости.

Что получим в результате?
? Улучшаем состояние всего позвоночника.
? Формируем правильную (красивую) осанку, корректируем положение позвоночника.
? Избавляемся от напряжения в спине и шее на глубоком уровне.
? Формируем устойчивую привычку естественного состояния лёгкости в теле.
? Получаем здоровую осанку за счет органичной работы постуральных (внутренних) мышц.
? Осваиваем технику правильного дыхания, увеличивая жизненную ёмкость лёгких.
? Закрепляем новые навыки.

Информация о видео
Название: Здоровый позвоночник и осанка - 1-й уровень
Автор: Павел Барсуков
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 03:17:18

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720/1920x1080, ~1374 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.66 Gb