Мы разберём, почему именно этот тип жира опасен, как он влияет на метаболизм, гормоны и здоровье в целом. Висцеральный жир тесно связан с нарушением углеводного обмена, и мы обсудим, как его снижение помогает восстановить чувствительность к инсулину.

Что разберём на лекции Висцеральный жир: тайный саботажник похудения:
Что такое висцеральный жир и чем он отличается от подкожного?
Как висцеральный жир влияет на здоровье?
Причины накопления висцерального жира: что делает нас «висцерально толстыми»?
Как эффективно снизить уровень висцерального жира?
Висцеральный жир и долголетие: можно ли полностью избавиться от него?

Что разберём на лекции Мифы о жиросжигании и похудении :
1.? ?Выбираем скорость похудения, чтобы не сорваться... как в прошлый раз...
2.? ?Физрук ошибался: жир не "горит в пламени углеводов" и вот почему.
3.? ?Как скомбинировать силовые и аэробику для максимально быстрого похудения и не сдохнуть.
4.? ?Стратегия жиросжигающего рациона - убираем лишнее.
5.? ?Жиросжигающие добавки и медикаменты - выбираем лучшее.
6.? ?А может можно как-то обмануть физиологию? Пара эффективных приёмов.
7.? ?Бонусный пункт: похудение на оземпике

Информация о видео
Название: Висцеральный жир: тайный саботажник похудения + Мифы о жиросжигании и похудении
Автор: Валерий Подрубаев
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 2 аса 30 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720/720x1280, ~156 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 968 Mb