Хватит откладывать своё преображение на потом! Ждём вас на интенсиве. Раскроем свою природную красоту. Помните: работая только с внешними проявлениями, вы никогда не решите проблему полностью. Пришло время подойти к вопросу комплексно!

Что вас ждёт:
5 дней интенсивной работы для своей красоты;
эффективные и безопасные техники, которые запустят лимфу и мягко уберут отёки;
поддержка от меня и куратора;
живой чат общения, где всегда полезно и интересно;
мотивация и красивое лицо в подарок!
Вам потребуется всего 20–30 минут в день.

Программа:

День 1: освобождение от отёков и улучшение лимфотока
Урок 1. Работа с шейно-воротниковой зоной: освобождаем пути оттока лимфы от головы через технику ПИР. Это поможет улучшить общее состояние и снять напряжение.
Урок 2. Восстанавливаем баланс таза, улучшаем лимфатический отток. Важный шаг для устранения отёков и улучшения общего самочувствия.
Урок 3. Изучаем лифтинг-самомассаж (лимфодренажный). Эффективная техника для борьбы с отёчностью и улучшения состояния кожи.
Урок 4. Учимся убирать дисфункции грудо-брюшной и тазовой диафрагм. Изучаем самомассаж внутренних органов, уменьшаем отёки живота. Это способствует общему оздоровлению организма.
Урок 5. Изучаем технику на подъём внутренних органов, расслабляем фасциальную систему тазового дна. Важный этап для улучшения работы внутренних органов и снятия отёков.

День 2: активация лимфотока и улучшение общего состояния
Урок 1. Изучаем фасциальный релиз стоп. Убираем напряжение с подошвенного апоневроза, помогаем активировать мышцы голени для хорошего лимфотока. Это способствует улучшению кровообращения и общему расслаблению.
Урок 2. Изучаем утреннюю гимнастику для лучшего лимфотока. Простые упражнения, которые можно включить в ежедневный ритуал ухода за собой.
Урок 3. Работаем с ушами. Снимаем напряжение, улучшаем кровоток, минимизируем морщинки перед ушами. Это помогает улучшить общее состояние кожи и снять напряжение.
Урок 4. Учимся расслаблять жевательные и височные мышцы. Поднимаем скулы, улучшаем овал лица. Эффективные техники для омоложения лица.
Урок 5. Изучаем экспресс-уход, как быстро снять утреннюю отёчность. Полезные советы для быстрого приведения себя в порядок.

День 3: интенсивная работа над лицом
Урок 1. Утренняя лимфодренажная тренировка. Начинаем день с эффективной процедуры для улучшения состояния кожи лица.
Урок 2. Изучаем техники по работе с овалом лица. Уменьшаем застой под овалом лица, работаем со вторым подбородком. Это помогает вернуть лицу молодость и свежесть.
Урок 3. Изучаем экспресс-гимнастику лица для ежедневного применения. Простые упражнения, которые можно выполнять в любое время дня для поддержания тонуса кожи.

День 4: улучшение гибкости и работы организма
Урок 1. Выполняем упражнение на растяжение тела. Улучшаем гибкость и общее самочувствие.
Урок 2. Возвращаем лёгкую походку. Улучшаем подвижность тазобедренных суставов, гибкость позвоночника. Это способствует общему оздоровлению организма.
Урок 3. Работаем над изящным носиком. Убираем напряжение надчерепных мышц, минимизируем отёчность носа, делаем самомассаж носа. Эффективные техники для улучшения внешнего вида.
Урок 4. Минимизируем отёки в области носогубного треугольника. Работаем над улучшением состояния кожи в этой зоне.

День 5: завершение курса и закрепление результатов
Урок 1. Самомассаж живота — снимаем внутрибрюшное давление. Это помогает улучшить работу внутренних органов и уменьшить отёки.
Урок 2. Подтягиваем животик. Учимся техникам по восстановлению эластичности и функциональности мышц тазового дна, укрепляем мышцы пресса.
Урок 3. Изучаем лимфодренажный самомассаж глаз. Раскрываем глаза, минимизируем птоз век, работаем с мешками под глазами и грыжами.
Урок 4. Создаём эффект круговой подтяжки лица. Завершающий этап, который помогает закрепить результаты курса и улучшить внешний вид.

Информация о видео
Название: Антиотечный интенсив. Формула свежести
Автор: Татьяна Курчина
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~781 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.74 Gb