Каждый из нас может больше. Есть волшебная таблетка — научный подход. Для курса мы собрали все достижения науки в области нейробиологии: самые современные исследования, результаты экспериментов, статистику больших данных — все-все, до чего удалось дойти науке. А за последние годы она улетела вперед.

За курс проделаем путь, который кардинально изменит жизнь:
- перезапишем вредные установки
- научимся без боли выходить из прокрастинации за 10 минут
- внедрим новые привычки — полезные и навсегда
- перестанем кататься на эмоциональных качелях
- поймем, как моментально включать мозг под задачу без кофе и шоколада
- потренируемся быстро унимать тревогу
- поймем, как устроена дружба и любовь с точки зрения мозга, и перестанем совершать одни и те же ошибки

Мы унесем с курса инструменты и шпаргалки, которые на всю жизнь станут нашими помощниками
- Карта паттернов поведения
- Упражнения на выявление автоматических сценариев дня
- Потренируемся находить неочевидные улики и подсказки
- Таблица нейромедиаторов и состояний
- Чек-лист для самодиагностики перегруза
- Матрица «Границы в отношениях», помогающая отличить здоровые, слившиеся и жесткие границы
- Алгоритм определения своих триггеров и ловушек
- Схема «Энергия мозга: откуда утекает и как вернуть»
- Схема «Пирамида памяти», которая поможет понаблюдать, как информация переходит в долговременную память и что этому мешает
- План восстановления на микро- и макроуровне
- Таблица «Эмоция — мысль — действие»
- Лист анализа паттернов общения для самоанализа типичных реакций в близости и конфликте

Программа курса
1. Паттерны поведения
2. Мотивация
3. Энергия
4. Внимание и память
5. Эмоции
6. Отношения

Информация о видео
Название: Как использовать возможности мозга
Автор: Татьяна Смирнова
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~156 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 756 Mb