Я сама делаю самомассаж каждый день — и моя мама в 64 тоже. Недавно сдала тест на биологический возраст — 27–29 лет, хотя по паспорту мне почти 40. Молодость — это не кремы. Это твои гормоны + лимфоток + мышцы.

Что дает самомассаж:
Активный лимфодренаж — уходит лишняя жидкость
Перезапуск гормональной системы — энергия, сияющая кожа, волосы и ногти
Снятие отеков — лицо и тело подтягиваются на глазах
Сильное тазовое дно — центр женского здоровья и уверенности
Быстрая релаксация — даже в дороге, в офисе или самолете
И, конечно... это кайфово, без дорогих спа процедур

Программа марафона

Доступ к закрытому Telegram-каналу + 10 советов от меня до старта.

День 1 — Лимфодренаж всего тела: убираем лишнюю воду
День 2 — Ягодицы, бедра, икры, стопы: жиросжигание + расслабление
День 3 — Живот и тазовое дно: сильный центр и плоский живот
День 4 — Спина и руки: без боли и дряблости
День 5 — Голова, лицо, шея: снимаем зажимы, подтягиваем кожу

Информация о видео
Название: Самомассаж и мягкие практики
Автор: Зарина Манаенкова
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720/720x1280, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.41 Gb