Хотите перестать воспринимать одиночество как пустоту и научиться чувствовать себя комфортно наедине с собой? Курс поможет разобраться в причинах одиночества, укрепить внутреннюю опору, выстроить границы и постепенно открыться новым отношениям!

Программа:
Урок 1.Почему мы чувствуем себя одинокими.
Урок 2.Откуда берется чувство одиночества.
Урок 3.Почему общение не всегда избавляет от одиночества.
Урок 4.Почему мы боимся оставаться наедине с собой.
Урок 5.Почему после расставания одиночество ощущается особенно сильно.
Урок 6.Когда одиночество становится способом защищаться.
Урок 7.Как одиночество проявляется в теле: от усталости до бессонницы.
Урок 8.Как увидеть свою пустоту и перестать ее бояться.
Урок 9.Искусство быть наедине с собой от дефицита к ресурсу.
Урок 10.Как помириться с внутренним критиком и начать себя поддерживать.
Урок 11.Свобода от страха одиночества: новые границы и зрелые отношения.
Урок 12.Как справиться со страхом одиночества и научиться его принимать.
Урок 13.Автономность: учимся быть хорошей компанией самому себе.
Урок 14.«Внутренняя пустота» : чем мы ее заполняем.
Урок 15.Почему отношения не спасают от пустоты.
Урок 16.Доверие и социальная тревожность.
Урок 17.Как знакомиться без страха отказа.
Урок 18.Путь к эмоциональной близости.
Урок 19.Как расширять круг общения во взрослом возрасте.
Урок 20.Как сохранить себя в отношениях.
Урок 21.Когда стоит обратиться за помощью.

Информация о видео
Название: Одиночество: как пережить?
Автор: Логинова Надежда
Год выхода: 2026
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 3 часа 40 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.41 Gb