Крепкая база для ВСЕХ глубоких положении?. Бьющие точно в цель упражнения, нет ‘случаи?ных’ и не пропущенных через личную практику. Идеально подходит для утреннеи? практики (и не только! вечером можно сократить разминку), постепенныи? разогрев, много на подвижность суставов. Не очень сложные по технике, но ОЧЕНЬ эффективные комплексы.

Задачи тренировок:
-сильные ноги и кор
-вытяжение позвоночника по всем направлениям подвижности
-силовая, функциональная подвижность тбс
-динамико-статическая работа
-Все комплексы в очень ускоренном виде в карусели для вашеи? осведомле?нности

Информация о видео
Название: Стальные ноги
Автор: Анастасия Зубок
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~5 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~699 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.54 Gb