Самооценка - это то, как мы чувствуем себя, свою внешность, способности, качества и то, как мы соотносим их с качествами, навыками, внешностью, образами других людей.

Большинство людей на уровне мыслей оценивают свои качества как "достаточные" для яркой, обеспеченной, интересной жизни. Но при этом... чувствуют себя иначе.

Да, это иррационально - часто уверенности не хватает для самого важного. А сказанное в наш адрес резкое или несправедливое слово выбивает почву из-под ног на долгое время.

Всё дело в самооценке.

С Еленой вы разберёте - почему так происходит, и как себе помочь самостоятельно формировать оптимальную самооценку. Такую, которая подходит не для идеальных теорий, а для реальной жизни!

В ПРОГРАММЕ ВЕБИНАРА:
-Что такое самооценка?
-Какая самооценка является "адекватной"?
-Какой уровень самооценки можно считать "оптимальным"?
-Как сравнивать себя с другими легко и без стыда?
-Как восстановить самооценку "в моменте" - при критике, обвинении?
-Как укреплять самооценку день за днём? Практики для укрепления самооценки
-и многое другое.

Информация о видео
Название: Как поддерживать самооценку на оптимальном уровне
Автор: Елена Гринберг
Год выхода: 2021
Жанр: Вебинар
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~2 час

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~2566 Kbps
Аудио: AAC, 132 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 653 Mb